Visar inlägg med etikett panik. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett panik. Visa alla inlägg

torsdag 1 mars 2018

Splittrade känslor

Så många känslor det finns...
Och att alla dessa olika känslor kan finnas inut mig på en och samma gång!
Rädsla. Ilska. Glädje. Sorg. Lycka. Irritation. Förväntan. Hopp. 
Det blir snart för mycket... 
jag måste ha en lägenhet så snart det bara går!
Jag mår så dåligt när jag befinner mig där jag är. I stugan. Så mycket outtalat. Så mycket känslor som är i omlopp. Så mycket. Allt! 

I tisdags skulle jag ha varit på lägenhetsvisning. Men den blev inställd. På grund av att vädret bestämde sig för att leva rövare och ställa till med ett väldans liv. Så det blev uppskjutet. Till på måndag. Jag hoppas så in i norden mycket på att jag får lägenheten! Jag är desperat nu! Jag måste flytta! Att bo som jag gör nu tar så fruktansvärt på krafterna. Att behöva vara tyst som en mus för att inte väcka den som sover. Det är så mycket som händer. Så många känslor. Hela tiden. 

Allt jag har är nerpackat nu. Förutom vissa saker som jag använder varje dag. Men annars så är allt nerplockat. Allt. Jag lever i en kappsäck. Lever i en flyttkartong. Jag måste härifrån! Men jag kan inte flytta direkt just nu. Tyvärr. Eftersom jag inte har en lägenhet. Men jag hoppas hoppas HOPPAS på måndagens visning! Jag har funderat på att höra av mig till hyresvärden och tacka ja till den osedd. Funderar fortfarande. Borde jag göra det? Jag behöver den ju... Behöver flytta. Jag kan flytta omgående om det är så. Alldeles nu på direkten. Hjälp mig snälla! Jag måste ha lägenhet!!!

tisdag 9 januari 2018

Hjälp ut ur mörkret

Livet kan vara jobbigt
Livet kan vara hårt
Livet kan vara ett rent helvete ibland
Då är det skönt att få hjälp
Professionen hjälp
Folk som förstår
Folk som vill hjälpa
Men det är mycket 
Svårt att hålla isär 

Får hjälp av
Vårdcentralen (läkare; rehabkordinator)
Rehabmottagningen (sjukgymnast)
Företagshälsovården (samtalskontakt)
Försäkringskassan (handläggare)
Jobbet (chef, kollegor)

Och nära och kära
Vänner 
Familj
De som bryr sig

Tankarna snurrar dagligen
På vad som hänt
Nyss
Förut
Länge sedan

Sånt som hänt mig
Saker andra gjort
Som jag gjort
Eller inte gjort

Lär mig sakta att säga ifrån
Att säga stopp när jag inte orkar
Att hindra att energin försvinner
Hindra energitjuven


söndag 10 december 2017

Panik...instängd...luft...frihet...

Jag sov dåligt inatt. Jag tog ingen orosdämpande. Drömde att jag skulle börja jobba och allt var förändrat! Inget var som det skulle. Panik! Ångest!
Vaknade. 
Många gånger. 

Åt frukost. 
Startade diskmaskinen. 
Borstade tänderna. 
Tömde i kattlådorna. 

Energi slut...

Placera mig i soffan med en ny bok. 
Svårt att koncentrera mig. 
Försöker. 
Försöker igen. 
Och igen. 
Och. 
Igen. 

Får. Ingen. Luft. 
PANIK!!!!!!!!!!!!!!!!!

Måste. Känna. Närhet. 
Ti! Behöver. Kram!

Kramas. Hårt. 
Försöker andas. 
Går inte. 
Hur gör man?!

Andas in. Sen då? Andas in? Ja. Eller? Jo. 
Jag andas. Men får ingen luft! 
Andas in. Och. Andas in. 
Hyperventilerar...
Börjar ramla. 
Ti fångar. 
Soffa. Soffa. 
Ti hjälper mig till soffan. 

Försöker. Andas. 
Vill. Gråta. 
HJÄLP! MIG! 

Börjar gråta.Hysteriskt. 
Hur andas man?! Hur gör man??!!!
Har jag glömt??!

Lutar huvudet mot Ti. 
Hör. Hjärtat. Slå. 
Känner andetagen hos Ti. 
Lugna. Jämna. Andetag. 
Lugna. Jämna. Hjärtslag. 

Lugn. 

Börjar andas ut. Andas in. Andas ut. Ansas in. 
Just det. Så gör man. 

Men...
Hur andas man med magen?!
Ti förklarar. 
Bröstkorgen kan inte expandera. 
Det kan magen. 
Lungorna expanderar neråt. Till magen. 

Jag andas bara med bröstkorgen. 
Har alltid gjort det. 
Hur ska jag lära mig att fokusera min andning till magen?! 
Bara när jag verkligen fokuserar. Då går det. 
Svårt. 

Lyckades lugna ner min andning. 

Behövde komma ut. Få frisk luft. 
På med ytterkläder. Överdragsbyxor. Täckbyxor. 
Gosetröjan. Vindtäta vinterjackan. 
Filt! Måste ha filt att sitta på. 

Ut. Lugn. Ouzo!
Min älskade Ouzo följer med. Mitt hjärtegull. 

Ligga ner. Lyssna på vinden. Traktorn. Fåglarna. Ljuden. 

Sitta upp. Skriva. Tänka. Skriva. 

Jag mår bättre nu. 
Hem snart. 

Titta på stranger things. Med min älskade Ti. 
Det blir bra. 

Mår. Bättre. 
Kan andas igen.